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檢測一下自己
是否“情緒中暑”
11日上午，在鄭州市第八人民醫(yī)院的心理門診室里，李陽無精打采。上周他和別人打架，額頭上留下了兩道傷疤，一皺眉頭，整張臉扭曲成了一個 “囧”字。該院心理專家介紹，李陽已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的 “情緒中暑”。
就因一句話
他和別人打了一架
李陽在鄭州一家知名公司做銷售經(jīng)理，有一個幸福的三口之家。平日里，他充滿了斗志，工作出色，深得領(lǐng)導賞識，可謂春風得意。
最近，李陽變得特別愛發(fā)火。上周三晚上，妻子做的飯有些咸了，他嘗了一口就大吼大叫，筷子一摔不吃了。
第二天，他開車去上班，在門口與一輛面包車迎面相遇，互不相讓。他降下車玻璃，瞪著眼睛就沖對方吼。對方說了一句“開個好車有什么了不起，發(fā)什么驢脾氣”！
“李陽一聽更火了，下了車，把人家從車上拽了下來，抬手就打。倆人互相打得頭破血流，當時把我都嚇傻了！”他妻子回憶起當天的情況，心有余悸。
李陽對醫(yī)生說：“平日里工作壓力都很大，整個人就像上了發(fā)條的鐘表，幾乎一刻也不停歇?！弊罱崞鸸ぷ髟絹碓綗械叫那闊┰?，疲憊不堪，有時候，因晚上和妻子話不投機，還會失眠。
只要有人說話不合心思，他就想發(fā)火，為此還得罪了領(lǐng)導。
醫(yī)生稱他的“情緒中暑”了
11日，在鄭州市第八人民醫(yī)院心理診室里，李陽緊鎖眉頭。他說，每年到了夏天，他就“火”大，經(jīng)常因為一些瑣事和別人發(fā)生矛盾。在心理專家于海婷看來，李陽愛發(fā)火，是 “情緒中暑”惹的禍。
最近，鄭州持續(xù)的高溫天氣，因“情緒中暑”來心理門診就醫(yī)的人有所增多。
于海婷說，人的情緒和氣候有著密切的關(guān)系。夏季的高溫，很容易點燃人的“火”氣。每年夏天約有10%的人會莫明其妙地出現(xiàn)情緒和行為異常，比如，心情煩躁、亂發(fā)脾氣、情緒低落、精神委靡、思維紊亂、對事物缺乏興趣，有些人因工作中出現(xiàn)一些小失誤，就盲目自責等，這些都是“情緒中暑”的主要癥狀。長久持續(xù)“情緒中暑”，很容易出現(xiàn)心血管和心理等方面的疾病。
專家稱，避免“情緒中暑”，可采取自我調(diào)節(jié)的方式，注意靜心養(yǎng)生，及時調(diào)整自己的工作計劃和生活節(jié)奏，保證睡眠。
感覺壓抑時，下班去購物、唱歌，找朋友說出心中的煩惱，周末參加一次短途旅行，多做一些自己喜歡的體育運動。把心里的“火”散發(fā)出來，能有效地調(diào)節(jié)心情，必要時，到醫(yī)院接受心理醫(yī)生的輔導。（河南商報記者 逯彥萃）
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